Us Acli propone corsi di ginnastica antalgica


ginnastica-dolce

Venerdì 29 settembre riprendono, presso la palestra dell’oratorio del Duomo , i corsi di ginnastica antalgica.  L’attività motoria di gruppo è aperta a tutti ed è indicata per persone che soffrono di dolori articolari, artrosi cervicale, dolori lombari e dorsali, problemi alle anche, alle spalle ecc.

Durante il corso sono previsti esercizi di percezione corporea, esercitazioni di rilassamento e controllo della respirazione, mobilità articolare e allungamento muscolare, esercizi di tonificazione muscolare in posizioni di scarico, esercizi di stabilizzazione delle spalle e della cintura addominale.

Paolo, l’istruttore, segue con attenzione i bisogni di ogni singolo allievo, aiuta il partecipante ad ascoltarsi e  a correggere eventuali vizi posturali insegnando gli adeguati esercizi per riprendere confidenza e consapevolezza con il proprio corpo e migliorare così la qualità della propria vita.

I corsi riprenderanno:

venerdì 29 settembre dalle 18.30 alle 19.30 e dalle 19.30 alle 20.30

martedì  3 ottobre dalle 18.30 alle 19.30 e dalle 19.30 alle 20.30.

Vi invitiamo a una lezione di prova.

Info Us Acli  0461277277

Tel. istruttore Paolo 3391334833

Scarica QUI il volantino


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