Martedi 9 gennaio 2018 riprendono, presso la palestra dell’oratorio del Duomo , i corsi di ginnastica antalgica. L’attività motoria di gruppo è aperta a tutti ed è indicata per persone che soffrono di dolori articolari, artrosi cervicale, dolori lombari e dorsali, problemi alle anche, alle spalle ecc.
Durante il corso sono previsti esercizi di percezione corporea, esercitazioni di rilassamento e controllo della respirazione, mobilità articolare e allungamento muscolare, esercizi di tonificazione muscolare in posizioni di scarico, esercizi di stabilizzazione delle spalle e della cintura addominale.
Paolo, l’istruttore, segue con attenzione i bisogni di ogni singolo allievo, aiuta il partecipante ad ascoltarsi e a correggere eventuali vizi posturali insegnando gli adeguati esercizi per riprendere confidenza e consapevolezza con il proprio corpo e migliorare così la qualità della propria vita.
I corsi riprenderanno:
martedì 9 gennaio dalle 18.30 alle 19.30 e dalle 19.30 alle 20.30.
venerdì 12 gennaio dalle 18.30 alle 19.30 e dalle 19.30 alle 20.30
Vi invitiamo a una lezione di prova.
Info Us Acli 0461277277
Tel. istruttore Paolo 3391334833
